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• 2 fevereiro, 2023
Como amenizar o medo da solidão?
Você acorda e verifica o seu telefone esperando um “bom dia”, mas não há nada lá. Por enquanto vai passando o dia, tudo parece estar mais silencioso e há um buraco dentro d[...]
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• 1 fevereiro, 2023
Já ouviu falar no hormônio do amor? Conheça a Ocitocina!
A ocitocina, também conhecida como hormônio do amor, ajuda a regular os relacionamentos humanos. Ah, o amor. Sempre visto pelo lado filosófico e belo. Quem iria pensar de outra [...]
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Saúde Emocional
• 28 dezembro, 2022
5 sinais de Burnout: Confira alguns dos sintomas mais comuns da síndrome
Jornada de trabalho estendida, ligações durante a noite, tempo de lazer quase nulo e atribuições além da descrição do cargo: essa é a situação agonizante que pode se torna[...]
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Stress e atividade física
Vamos fazer uma reflexão sobre o stress, seus malefícios e benefícios. O stress é um fator essencial à existência humana, afinal, se não fosse pelo stress causado pelo medo o[...]
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Dicas para o alívio emocional
A vida está cheia de mudanças e ciclos que atravessamos com as nossas experiências vitais, em maior ou menor intensidade. Uma relação, pessoa, trabalho[...]
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Frustração: 5 maneiras de lidar com ela
Entre os muitos elementos que compõem a nossa vivência, está o equilíbrio entre as realizações e as frustrações. Essas emoções costumam andar juntas dado que o caminho pa[...]
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Conviver com a ansiedade, temporária ou distúrbio, é um desafio diário e permanente. Por isso, parte do processo consiste em trabalhar com mecanismos para lidar com crises e em [...]
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Como combater o burnout de fim de ano, o chamado Holiday Burnout
O mundo pode ser dividido em dois grandes grupos: aqueles que amam o clima de festa de fim de ano e aqueles que odeiam o combo Natal e Ano Novo. Se você faz parte dos Grinch, [...]
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FoMO e redes sociais: como a vida online pode atrapalhar o sono
Mais de 4 bilhões de pessoas usam redes sociais. Esse número representa metade da população mundial. No ranking de países que mais usam redes sociais, o Brasil ocupa o terceir[...]
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