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• 26 julho, 2023
Como é uma sessão de terapia?
A terapia psicológica funciona. Não há dúvidas quanto a isso, visto os inúmeros estudos a validando cientificamente. Mesmo assim, ainda é alvo de preconceito. Essa resistênci[...]
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Ronco e álcool: você conhece a relação?
O consumo de bebidas alcoólicas em excesso pode acarretar problemas sociais e prejuízos à saúde, dentre eles, o ronco. É de extrema importância a conscientização dos prej[...]
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Dependência emocional: o problema do apego excessivo
O cuidar é algo natural e esperado em um relacionamento saudável. Dessa forma, a necessidade de ficar próximo do parceiro é algo inerente de uma relação, pois existe carinho e[...]
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Core: entenda por que precisa fortalecer esses músculos
Quem não faz parte do universo fitness, dificilmente tem uma ideia do porquê o fortalecimento do core é importante. Mas assim que iniciam as práticas físicas, passam [...]
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7 sinais de TOC: o Transtorno Obsessivo Compulsivo
O Transtorno Obsessivo Compulsivo, mais conhecido como TOC, é uma doença e não uma simples mania. No entanto, consiste na mentalização de regras e obrigações q[...]
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• 21 julho, 2023
A busca pelo autoconhecimento
Quando penso em autoconhecimento, me recordo de duas frases: “De todos os conhecimentos possíveis, o mais sábio e útil é o de conhecer a si mesmo” de Willian Shakespeare, e [...]
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Está difícil dormir? Confira 5 dicas para melhorar o sono!
Na história de contos de fada “A princesa e a ervilha”, a menina da realeza não conseguia dormir por causa deu uma incômoda ervilha debaixo de seu colchão. Ervilhas à part[...]
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Para melhorar a vida comece com amor-próprio! Veja aqui 5 dicas para te ajudar
É muito relevante falarmos sobre a importância que você dá a si mesmo. Se você busca mais amor-próprio e gostaria de mudar diversas situações de sua vida, o mais s[...]
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Como lidar com a ansiedade
Um número muito grande de pessoas se depara com sintomas de ansiedade e não sabem lidar com isso. Muitas vezes, até se assustam com o que sentem, pois, de repente, o coração [...]
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• 3 julho, 2023
Dicas para acabar com a insônia
Você não consegue pegar no sono ou acorda várias vezes ao longo da noite? Você pode estar com insônia. Esses são os principais sintomas de um mal que afeta, em média, 40% [...]
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