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7 dicas para aumentar a produtividade no dia a dia
Produtividade é a capacidade de produzir através de métodos e recursos diversos. Esta competência sempre foi muito admirada no mundo corporativo e, atualmente, ganhou um peso ainda maior. Ser... Read more
Grupos musculares: saiba como dividir o treino
Os grupos musculares são divididos em três categorias gerais: membros superiores, inferiores e tórax e abdômen. Essa divisão tem um motivo simples e importante, pois, ao treinar cada grupo... Read more
Autoconhecimento: descubra o que é e por que ele importa
O autoconhecimento está em alta nos últimos anos e por uma boa razão. Conhecer a si mesmo traz muitos benefícios para a vida diária. A ideia de alguém não saber quem... Read more
Como conversar com alguém com transtorno de ansiedade social
O transtorno de ansiedade social é facilmente confundido com timidez excessiva. E como podemos ajudar alguém que parece ter esse problema? Leia o texto! Entre as formas de ansiedade, o transtorno de ansiedade social é um... Read more
Taquicardia e Bradicardia
Taquicardia e bradicardia são distúrbios do ritmo cardíaco que provocam sensação de falha no batimento do coração. Cafeína, fumo, álcool e outras drogas estimulantes (legais ou ilícitas) podem desencadear os... Read more
O que é ter maturidade no relacionamento?
O que é ter maturidade no relacionamento? Quais as características de um relacionamento saudável e maduro? A trilha da maturidade no relacionamento é o caminho de se tornar um adulto na vida.... Read more
Ciclo Circadiano e Emagrecimento: qual é a relação?
O que é o Ciclo Circadiano? O ciclo circadiano é um conjunto de processos biológicos que ocorrem num período de aproximadamente 24 horas. Dentre esses processos, temos a regulação... Read more
Pensamentos ansiosos: como lidar
Pensamentos ansiosos às vezes podem surgir e roubar a nossa paz. Eles não são necessariamente um sinal de ansiedade descontrolada. Todas as pessoas podem ter pensamentos desse tipo, principalmente antes ou... Read more
Timidez excessiva: saiba identificar e veja o que fazer
A timidez pode ser definida como uma sensação de desconforto ou inibição em situações sociais ou interpessoais que impede a pessoa de correr atrás de seus objetivos, sejam acadêmicos,... Read more
O que é Canelite?
Você já ouviu falar sobre a canelite? Se você chegou até aqui, é provável que tenha recebido o diagnóstico ou que tenha pesquisado alguns sintomas. Em qualquer caso, fique... Read more
