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Entenda quais as diferenças entre os açucares
O açúcar é um alimento que faz parte da dieta de todos os povos, sendo o tipo mais comum, aquele extraído da cana-de-açúcar. Nos supermercados, encontramos não só diferentes... Read more
Como ter coragem em 5 passos
Você está prestes a descobrir o poder transformador de ser corajoso e como ter coragem para enfrentar qualquer desafio. Por meio de técnicas ensinadas por psicólogos, você irá aprender como superar... Read more
O que é a nicotina e como ela afeta seu cérebro
Apesar de haver muita informação sobre os malefícios do cigarro, são muitas as pessoas que ainda mantêm esse hábito. Sendo que, em grande parte, esse vício acontece por conta... Read more
Guia passo a passo para ter uma conversa assertiva
Se você quer fazer valer seus direitos, negociar e ter relacionamentos de sucesso, é preciso conversar de forma assertiva. Mostramos como conseguir isso em quatro etapas fáceis. A comunicação... Read more
Como relaxar a mente: 7 técnicas rápidas que funcionam
Técnicas de respiração e concentração são formas de aliviar a mente em meio aos momentos de estresse. Em uma rotina agitada, é muito fácil nos depararmos com situações de estresse e ansiedade.... Read more
Descanso espiritual: atividades que fazem bem para você
O estudo Espiritualidade e Saúde, feito pelo Doutor em Ciências, Marcelo Saad e pela bióloga, doutora em Fisiologia, Roberta de Medeiros, aponta que “há evidências de que pessoas com... Read more
Sono em excesso pode prejudicar a saúde mental
Sono em excesso não significa qualidade, aliás pode representar algo ruim 9 horas. 10 horas. 11 horas. Provavelmente, você conhece alguém capaz de passar todas essas horas dormindo – ou... Read more
Amor no piloto automático
Apaixonar-se é fácil, cuidar do amor todos os dias, não tanto. Porque há quem dê como certo o afeto, o cuidado como desnecessário e o diálogo constante como algo... Read more
Saúde mental: ansiedade e o medo do futuro
Nós seres humanos, ao contrário de outros animais, temos grande capacidade de lembrar do passado e de imaginar como pode ser o futuro. Estas habilidades foram a chave para... Read more
Greenwashing vs. greenhushing: duas faces da mesma moeda
Com o surgimento da consciência ecológica no mundo contemporâneo, muitas empresas passaram a se vender como “empresas verdes”. Porém, a sustentabilidade alegada por elas, muitas vezes, restringe-se a seu... Read more
