Author
Distorções cognitivas: entenda o que é e quais os seus tipos
As distorções cognitivas foram pilares para a construção da teoria da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Essa teoria se baseia em uma abordagem que estuda a relação existente entre comportamentos, emoções e... Read more
Sono diurno? Saiba o que pode ser e o que fazer
Sentir vontade de dormir com frequência não necessariamente significa que há um distúrbio de sono. Esse é uma condição que afeta cerca de 20% da população em geral. Mas é importante... Read more
Como superar um coração partido?
Todos querem saber como superar um coração partido e seguir em frente. Mas esquecem é a importância de compreender como tudo se desenrolou até o momento da ruptura. Se esta atitude... Read more
Quais são as consequências psicológicas da gordofobia?
Segundo a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), 85% das pessoas com obesidade afirmaram que já sentiram preconceito pelo excesso de peso. Nesse sentido,... Read more
O que é Procrastinação: exemplos, causas e como combater
Profissionais, estudantes e demais indivíduos sofrem com a sua própria tendência a deixar o que é importante para depois – e o “depois” nunca chega. Como consequência dessa conduta... Read more
Joelho estalando: por que acontece, exercícios e fortalecimento
O joelho estalando pode acontecer depois de um longo período sem alongamento e também quando há atrito entre os ossos das articulações, devido à redução do líquido sinovial que... Read more
Esgotamento mental: sintomas, causas e como tratar
Como saber se o cérebro está cansado? O esgotamento mental tem sintomas diversos que, às vezes, não parecem estar ligados à exaustão mental. Por conta disso, muitas pessoas os... Read more
Lidar com pressão no trabalho: a importância da saúde mental
No mundo profissional de hoje, é comum enfrentarmos pressão por resultados. Seja por metas a serem alcançadas, prazos a cumprir ou expectativas a serem atendidas, a busca por desempenho e sucesso muitas... Read more
Amizade: Ajudar o próximo faz bem para a mente!
Existe uma coisa que adultos e crianças concordam inteiramente: Toy Story é uma das melhores animações já criadas. É só ir em qualquer sala de cinema e ver que tanto crianças,... Read more
Recuperação da frequência cardíaca pós-exercício: como melhorar
Não é só durante o treino que você precisa ficar atento(a) ao ritmo do seu coração: a recuperação da frequência cardíaca pós-exercícios revela, justamente, sua capacidade de retomar os... Read more
