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Pets e a saúde mental: Uma relação de sucesso
Primariamente, vamos começar com uma pergunta básica: Você tem ou já teve um animal de estimação? Se sua resposta foi sim, como foi ou como está sendo essa experiência... Read more
Benefícios do arroz integral para a saúde
O arroz é um dos ingredientes indispensáveis na cozinha de qualquer brasileiro. Combinado com o feijão, o grão fornece um prato nutritivo, repleto de proteínas, carboidratos e outros nutrientes fundamentais para a manutenção da saúde.... Read more
Como a arte pode ajudar a melhorar a saúde mental?
Estudos da OMS indicam que ouvir música, dançar, ir ao teatro ou a um museu pode trazer benefícios duradouros à saúde emocional, além de gerar impactos positivos na autoestima.... Read more
Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
O perfil do trabalhador dos dias de hoje muda de forma constante e, cada vez mais, a qualidade de vida e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional são... Read more
6 Dicas para emagrecer de forma saudável
Emagrecer parece uma missão impossível para você? Normalmente as tentativas de perder peso envolvem dietas da moda, restrições rigorosas que são difíceis de cumprir, entre outras estratégias que comprovadamente... Read more
Dá para ganhar massa magra praticando yoga?
Para ganhar massa muscular não existe muito mistério: é preciso combinar uma rotina de exercícios com uma alimentação balanceada. Ambos com foco em hipertrofia. Mas, será que apenas musculação ou atividades de... Read more
Alimentos calmantes controlam a ansiedade, mas é preciso consumir sempre
Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a aplacar os efeitos nocivos da ansiedade sobre a saúde. Alguns alimentos, como a alface, o farelo de aveia e o abacate, atuam... Read more
Cigarros eletrônicos e novos produtos de tabaco também são nocivos à saúde
Os dispositivos eletrônicos para fumar (DEFs) são novos tipos de produtos de tabaco, lançados no mercado pela indústria há mais de dez anos, e incluem os cigarros eletrônicos, os produtos de tabaco aquecido, e-cigs, pods e vapes. Caracterizam-se por... Read more
O que a depressão pode causar no corpo?
A depressão não provoca apenas desconforto emocional e psicológico, embora essa condição seja mais conhecida por deixar as pessoas tristes, abatidas e sem vontade. Os sintomas depressivos também afetam o corpo,... Read more
7 Lições do teatro para melhorar a oratória
É fato que pessoas que fazem teatro tendem a falar bem em público. A prática de improviso e jogos teatrais estimulam o pensamento rápido, habilidade importante para quem se coloca em... Read more
