Tag sobre: mindfulness

Qual a diferença entre mindfulness e meditação? Para responder esta pergunta vamos inicialmente rever a definição de mindfulness. Como dissemos em artigos anteriores, mindfulness pode ser definido como a habilidade de estar pre[...] Ler matéria
Mindfulness com ou sem meditação Mindfulness, a habilidade de estar ciente e consciente da realidade assim como ela se apresenta, pode ser desenvolvida através de práticas formais ou de práticas informais. As ch[...] Ler matéria
Olhar para dentro Estamos vivendo a era digital, em que podemos estar em contato com qualquer um, de qualquer lugar, a qualquer momento. Mas ironicamente nunca pareceu tão difícil estar em contato [...] Ler matéria
Estresse, meditação e promoção da saúde O “estresse” ocorre naturalmente em nosso dia-a-dia, em resposta aos desafios fisiológicos e psicológicos do cotidiano. O nosso corpo responde a esses desafios ativando mecani[...] Ler matéria
Onde a neurociência e o mindfulness se encontram O cientista americano e doutor em biologia molecular, Jon Kabat-Zinn, afirma que Buda chamou de sofrimento o que, agora, para o homem moderno, tem o nome de estresse. Kabat-Zinn est[...] Ler matéria
O poder da nova meditação Você já lavou a louça prestando atenção somente no movimento das mãos? Ou tomou banho experimentando a sensação do sabonete ao tocar sua pele? Caminhou sentindo os pés pisa[...] Ler matéria
O que é Mindfulness? Encontradas em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas de “Mindfulness” (“Meditação Mindfulness”), e também outras práticas d[...] Ler matéria
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