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• 10 setembro, 2023
Para que dormir?
Por que dormimos? Essa pergunta intriga muita gente, especialmente quem acha que isso é perda de tempo. Porém, é evidente que dormir é essencial para termos uma boa qualidade de[...]
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Pets e a saúde mental: Uma relação de sucesso
Primariamente, vamos começar com uma pergunta básica: Você tem ou já teve um animal de estimação? Se sua resposta foi sim, como foi ou como está sendo essa experiência para [...]
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Benefícios do arroz integral para a saúde
O arroz é um dos ingredientes indispensáveis na cozinha de qualquer brasileiro. Combinado com o feijão, o grão fornece um prato nutritivo, repleto de proteínas, carboidrat[...]
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• 6 setembro, 2023
Como a arte pode ajudar a melhorar a saúde mental?
Estudos da OMS indicam que ouvir música, dançar, ir ao teatro ou a um museu pode trazer benefícios duradouros à saúde emocional, além de gerar impactos positivos na autoestima[...]
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Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
O perfil do trabalhador dos dias de hoje muda de forma constante e, cada vez mais, a qualidade de vida e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional são fatores buscados pelos [...]
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6 Dicas para emagrecer de forma saudável
Emagrecer parece uma missão impossível para você? Normalmente as tentativas de perder peso envolvem dietas da moda, restrições rigorosas que são difíceis de cumprir, entre ou[...]
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• 1 setembro, 2023
Dá para ganhar massa magra praticando yoga?
Para ganhar massa muscular não existe muito mistério: é preciso combinar uma rotina de exercícios com uma alimentação balanceada. Ambos com foco em hipertrofia. Mas, será qu[...]
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Alimentos calmantes controlam a ansiedade, mas é preciso consumir sempre
Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a aplacar os efeitos nocivos da ansiedade sobre a saúde. Alguns alimentos, como a alface, o farelo de aveia e o abacate, atuam no[...]
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• 30 agosto, 2023
O que a depressão pode causar no corpo?
A depressão não provoca apenas desconforto emocional e psicológico, embora essa condição seja mais conhecida por deixar as pessoas tristes, abatidas e sem vontade. Os[...]
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• 28 agosto, 2023
7 Lições do teatro para melhorar a oratória
É fato que pessoas que fazem teatro tendem a falar bem em público. A prática de improviso e jogos teatrais estimulam o pensamento rápido, habilidade importante para qu[...]
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