Porque parar de fumar?

Por que vale a pena ingressar na ala dos não fumantes

Trinta e um de maio é o Dia Mundial sem Tabaco e, portanto, uma boa oportunidade de repensar o há- bito de fumar, considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a principal causa de mortes evitáveis no mundo. Não por acaso as autoridades e profissionais de saúde, bem como as entidades médicas, insistem veementemente no combate ao tabagismo.

Para contribuir com essa luta, propomos que, desta vez, só para variar, você avalie os benefícios que a decisão de parar de fumar proporciona:

• • A pressão arterial e a frequência cardíaca estabilizam-se em 20 minutos; • A nicotina sai literalmente da circulação após duas horas sem fumar;
• • A quantidade de oxigênio no sangue normaliza-se em oito horas;
• • Os odores e os sabores tornam-se mais perceptíveis em dois dias; • O sangue passa a circular melhor em três semanas, favorecendo, por tabela, a respiração;
• • O fôlego retorna, seja para executar atividades cotidianas, seja para caminhar, jogar bola etc.;
• • Sem a pele, os cabelos e o há- lito impregnados de cigarro, a apresentação pessoal melhora como um todo – sim, você fica mais atraente!

Para completar, a chance de adoecer diminui bastante, já que o sistema imunológico consegue atuar sem a interferência das mais de 4.700 substâncias tóxicas do cigarro.

Depois de dez anos, em particular, o risco de sofrer um ataque cardíaco fica igual ao de quem nunca fumou e o de câncer de pulmão cai pela metade.

Vale a pena juntar-se aos 3,9 bilhões de não fumantes do planeta, um exército sábio que deve crescer para 5 bilhões em 2025, segundo a OMS.

FONTE: Juntos pela Saúde