O DIA INTERNACIONAL DA MULHER É UMA DATA PARA COMEMORAR AS CONQUISTAS TRILHADAS POR MULHERES VITORIOSAS QUE ABRIRAM OS CAMINHOS PELO MUNDO.

Vale lembrar que às vezes é preciso abandonar o símbolo de elegância e descer do salto alto, pois seu uso prolongado pode trazer alguns problemas, que impactam diretamente na sua saúde:

• Encurtamento dos músculos da panturrilha (a famosa “batata da perna”).
• Desenvolvimento de calosidades e bolhas nas pontas dos pés.
• Deformidades nos dedos.
• Tendinites (inflamação nos tendões).
• Dores lombares.
• Joanetes.
• Inflamação nas plantas dos pés e joelhos.

Para evitar que o salto alto seja um empecilho para você continuar a manter sua elegância, reunimos algumas dicas de ortopedistas para ajudá-la a usar o salto alto de um jeito mais saudável:

• O salto ideal tem até 5 cm. Deixe aquele salto de 15 cm arrasador para uma ocasião especial.
• Faça alongamento das pernas duas vezes ao dia.
• Evite saltos finos, tipo agulha. Saltos mais largos dão maior equilíbrio.
• Ao escolher um sapato, veja se seus dedos ficam confortáveis na parte da frente. Priorize o conforto.

MULHERES MANTENHAM O PASSO FIRME E CHEGUEM CADA VEZ MAIS LONGE, PISANDO ADEQUADAMENTE.