Os efeitos da espiritualidade na saúde física e mental

Antes de mais nada, ao contrário do que o título possa sugerir, esse texto não é sobre religião. Falar de fé é falar sobre espiritualidade, um termo muito amplo, particular e abstrato. Qual o significado da vida? Acreditar que existe algo muito maior que nós mesmos pode ter o poder de influenciar positivamente a nossa saúde física e mental? Será que a fé desempenha tamanha capacidade sobre nós? A ciência acredita que sim e nós também!

Religiosidade x Espiritualidade

Esses termos estão relacionados sim, mas é essencial deixar claro que não são sinônimos. A espiritualidade pode ser compreendida como a busca do sentido da vida através de conceitos que vão além do tangível. É como se houvesse uma conexão com algo além do que se vê e a religião pode ser incluída como um instrumento da espiritualidade. ⁽¹⁾

Na religião, temos os cultos e doutrinas compartilhados por um grupo, já na espiritualidade, existe a crença em aspectos espirituais que justifiquem a nossa existência e o nosso propósito de vida. ⁽

Espiritualidade e seus efeitos positivos

O JAMA Internal Medicine apontou, em um estudo em 2016, que jovens com maior grau de espiritualidade tendem a ter uma saúde melhor durante a vida adulta. ⁽

Uma prestigiada clínica médica americana chamada Mayo Clinic realizou um trabalho que concluiu que o envolvimento com a espiritualidade e com a religião são capazes de aumentar a capacidade de lidar com problemas, melhorar a qualidade de vida até no enfrentamento de doenças terminais, proporcionar mais longevidade e diminuir os índices de depressão, suicídio e ansiedade. ⁽²⁾

A revista PLOS One indicou que frequentar cerimônias religiosas ou cultos, podem ter ligação direta com a redução de mortalidade e níveis de estresse. ⁽

Falar sobre sentimentos e crenças pode não parecer tão científico, mas é. A partir das revelações baseadas em dados de que a espiritualidade pode proporcionar muitos benefícios à nossa saúde, ela passou a ser cada vez mais abordada e indicada em tratamentos médicos e consultas, sabia? A Sociedade Brasileira de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp), que é uma grande referência médica no Brasil, desenvolveu um documento que relaciona a espiritualidade, a compaixão e o perdão no tratamento de diversas doenças! 

Fonte – Vitalaltman