Cuidando de Você: Emoções em Foco: Falando sobre ansiedade

O tema de hoje traz um assunto muito comentado nas redes sociais e que faz
parte da nossa rotina, a ansiedade.

OQUE É
Assim como o estresse, a ansiedade faz parte de um mecanismo fisiológico do
organismo e, em diversas situações, ela pode ser benéfica, nos impulsionando
frente aos nossos objetivos.
No entanto, quando essa sensação se torna constante ou é desproporcional
aos acontecimentos, é possível que algum transtorno tenha se instalado, o que
pode trazer sérios impactos na qualidade de vida, nos relacionamentos sociais
e na produtividade.
Os transtornos de ansiedade diferem de sentimentos comuns de nervosismo e
estresse. Normalmente, envolvem medo, preocupação e ansiedade
desproporcionais aos acontecimentos ou a um risco real e podem ocorrer em
situações inesperadas e por longos períodos de tempo.
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é um dos distúrbios
mais comuns. É caracterizado por sentimentos de preocupações excessivas,
que ocorrem na maioria dos dias e em situações do cotidiano.
Sintomas comuns
 Inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele
 Cansaço constante
 Dificuldade para se concentrar ou ter sensações de “branco” na mente
 Irritabilidade
 Tensão muscular
 Perturbação do sono (dificuldade em conciliar ou manter o sono, ou
 sono insatisfatório e inquieto).
 Medo ou sensação de que algo muito ruim está para acontecer
Além desses sintomas, é comum a pessoa apresentar alguns sinais físicos
como palpitação, suor frio, tremor e dor de cabeça.

Sempre que perceber estes sintomas com alguma recorrência, procure
ajuda de um profissional.