Sob medida – Exercite-se com segurança no decorrer deste verão
Na temporada mais quente do ano, a prática de exercícios físicos requer cuidados para que esse hábito tão importante para a saúde não cause revertério.
Afinal, quando o corpo esquenta demais, estamos sujeitos a câimbras, fadiga, tonturas, desmaios e até hipertermia. Então, nada de correr riscos desnecessários:
A cara da estação
O verão combina com exercícios ao ar livre, sobretudo com os feitos dentro ou perto da água. Natação, frescobol, vôlei de praia, caminhadas na areia e modalidades aquáticas da academia configuram ótimas pedidas para malhar de modo mais fresquinho, garantindo a manutenção da forma e, claro, boa diversão.
FONTE: Juntos pela Saúde
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