5 dicas para manter-se otimista em tempos difíceis

O otimismo é uma característica indispensável para se levar a vida de uma forma leve e satisfatória. Mas como manter o otimismo em alta, com tantas situações adversas?

Veja abaixo algumas dicas para enxergar a vida pelo lado mais ensolarado:

1 – Não se permita paralisar

Faça uma pausa para refletir e analisar a situação. No primeiro momento pode parecer pouco, mas na verdade é um modo de perceber o que está acontecendo de forma consciente e então saber como agir.

2 – Coloque as coisas em perspectiva

Outra forma de aumentar seu otimismo é neutralizar situações que saem de seu controle com previsões extremamente positivas. Muito do que sentimos é apenas nossa interpretação dos fatos.

3 – Pense de modo diferente

É muito poderoso pensar que tudo que se está vivendo é novo, ou seja, é uma experiência única com novas possibilidades e novos aprendizados. Nem tudo será perfeito, mas podemos enxergar tudo como se fosse uma primeira vez!

4 – Visualize o seu melhor eu possível

Imagine a vida dos seus sonhos em 10 anos – como seria? Como você se sentiria nessa vida?  Agora escreva sobre isto: uma vez por semana, por um ou dois meses. 

Embora possa parecer uma ilusão, dezenas de estudos mostram que imaginar um futuro ideal pode realmente aumentar os níveis de otimismo.

5 – Cuide de sua saúde mental

Tenha hobbies e procure por coisas que você gosta. Mesmo em meio a turbulências, é possível estar minimamente focado e vivendo a sua individualidade, seus gostos e o que o deixa em harmonia consigo mesmo.

Cuide de sua saúde física e mental. Isto abre portas em sua vida pessoal e profissional.

Fonte: Grupo Mast

Fonte: Flowing